Лайфстайл

Про кето-дієту вже кілька років не перестають говорити бьюті-гуру та фахівці з харчування. Багато моделей і блогерів розповідають про ефективний спосіб позбавлення від зайвої...

Те, як ви почнете ранок, створить ваш настрій на весь день. Крім збалансованого сніданку, фахівці одностайно рекомендують пити склянку рідини за 30-40 хвилин до...

Людям, які перенесли COVID-19, викликаний штамом «омікрон», не варто боротися із сонливістю за допомогою кави. Про це розповів лікар-невролог Ігор Мацокін. Подробиці «Саме під час постковіду...

Ми звикли думати, що дієта - це довгий і виснажливий процес із вічним підрахунком калорій. Повільно-вуглеводна дієта Тіма Ферріса руйнує цей стереотип - на...

Більшість екстремальних дієт, націлених на швидке схуднення, на щастя, відходять на задній план, поступаючись місцем довгостроковим системам харчування, які швидше стають способом життя, ніж...

Масштабний бум дієт з нульовими жирами, який понад 10 років був популярним, на щастя, минув. Зараз усі провідні світові дієтологи виключили жири із чорного...

Італія — країна піци та пасти, де культ їжі розвинений сильніше, ніж у будь-якій іншій точці земної кулі. Незважаючи на це, італійці зберігають хороше...

Традиція додавати перець у каву зародилася багато століть тому, коли арабські купці здогадалися обсмажувати кавові зерна разом із перцем, щоб довше зберегти їх смак...

Користь трав'яних чаїв і відварів не варто недооцінювати, адже трави не тільки не містять кофеїну, але й здатні благотворно впливати на протікання різних процесів...

Синій чай Чанг Шу за останній рік заслужив звання найінстаграмнішого напою — з нього готують небесно-блакитний чай-латте, додають у різні коктейлі та інші фотогенічні...

Хто не любить картопляне пюре? Жирненькі вершки, молоко, масло або навіть сметана разом із картопелькою — це дуже смачно та поживно, але навряд чи...

Про безумовну користь овочів і зелені не доводиться говорити, але деякі з них мають незаперечні переваги перед іншими - особливо, коли йдеться про здоров'я...

Кожен із нас періодично має проблеми зі сном. Виною тому може бути стрес, надмірна втома (хоч як це не парадоксально), збитий через свята і...

Кокосова олія набрала своєї популярності кілька років тому багато в чому завдяки Instagram, де кожен другий блогер, який пропагує правильне харчування, щедро додавав цю...

За статистикою, приблизно 75% усіх людей сплять на животі. Це зручно, це звично, проте сон у такій позі може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям....

Як відомо, популярна сьогодні турбота про своє харчування дає позитивні результати лише в тому випадку, якщо дієта підібрана правильно і без шкоди для організму....

Усвідомленість – це не щось окреме. Усвідомленість може стосуватися багатьох сфер життя. Можна усвідомлювати себе та свій шлях у житті. Можна усвідомлювати розмови з...

В організмі людини все для чогось потрібне. І жир – не виняток. Незважаючи на те, що ЗОЖ-індустрія наполегливо закликає його позбуватися, невеликий відсоток жиру...

У вас є проблеми зі сном чи болючі спазми у м'язах? Турбуєтеся про збереження міцності кісток або часто застуджуєтесь? Стан шкіри обличчя залишає бажати...

Останнім часом увесь світ усвідомив, що здоров'я – основа основ, без якого нічого іншого не існує. Тому теми усвідомленого ставлення до тіла та турботи...