П’ять видів дефіцитів в організмі, які провокують втому
Втома заважає жити нормальне життя. Не вистачає сил на прості речі, які потрібно виконати протягом дня. Про яку продуктивність можна говорити. Виною всьому можуть...
Фраза «Заїдати стрес» набула нового значення: 7 продуктів для зниження кортизолу
Якщо ви заїдаєте стрес, тоді варто це робити хоча б правильно. Підвищувати гормон під назвою кортизол рідко хто хоче, а от знижувати регулярно треба....
10 продуктів, які допоможуть позбутися набряків
В організмі людини набряки з'являються через затримку води. Боротися з ними буває досить важко, а постійно спостерігати їх наявність також не додає наснаги. Дієтологи...
15 продуктів в щоденному раціоні для підвищення заліза
Залізо забезпечує нормальне функціонування клітин організму. ВІн потрібен для транспортування кисню та видалення вуглекислого газу. При зниженні показників заліза людина ризикує отримати анемію. Для...
Відмовитись від кави буде легше, якщо замінити її на ці напої
Прихильників кави значно більше, ніж чаю. Якщо спитати «З чого ви починаєте свій ранок?», більшість людей відповість, що з кави. Одночасно з цим є...
Що буде, якщо з’їдати по одній ложці насіння льону щодня
Суперфуд — насіння льону цілком можна зарахувати до цієї категорії. Його перевагами є доступність за наявністю та вартістю, а також користь для організму чоловіків...
Чим грейпфрут корисний для здоров’я
Грейпфрут корисний фрукт, який має багато поживних речовин, що позитивно впливають на стан шкіри, очей та підтримують імунітет. Більше про користь грейпфрута читайте у...
Чим родзинки корисні для здоров’я
Родзинки - популярний в кулінарії та дієтології сухофрукт. Які родзинки корисніші для здоров'я - чорні чи білі, розберімося у подробицях.
Подробиці
Чорні родзинки виготовляють з темних...
Про корисні властивості м’ятного чаю
М'ята має багато корисних властивостей. Діє як заспокійливий та знеболювальний засіб. Кому потрібно пити чай з м'ятою, читайте у подробицях.
Подробиці
У м'яті міститься містить ментол,...
Що буде, якщо жінка буде щодня їсти кеш’ю
Серед горіхів кеш'ю вважають одним з найсмачніших. Зокрема, рекомендують їх регулярно вживати, оскільки вони є джерелом корисних жирів. Чи буде дійсно корисним для здоров'я...
Що з’їсти перед сном, щоб добре виспатися
Ситуація така, що часто перед сном виникає сильне бажання поїсти. Немає значення була вечеря чи ні, а голод не дає заснути. Вживати на ніч...
Дев’ять продуктів з корисними жирами, які попереджують раннє старіння
Дефіцит корисних жирів в раціоні призводить до погіршення роботи нервової системи, знижує опірність організму до захворювань. Завершальними проблемами є порушення гормонального балансу та, зрештою,...
Як за 2 хвилини перевірити фізичний стан у будь-якому віці
Людина може фізично закривати свої базові потреби поки вона здорова. При появі певних обмежень якість життя знижується. Доводиться просити допомогу. Реабілітологи та лікарі інших...
Чим корисне ківі для здоров’я людини
Ківі - корисний малокалорійний фрукт, який містить багато корисних речовин, необхідних для організму людини, а саме вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Подробиці
Яку користь дає ківі людському...
Кому потрібно пити чай з червоної конюшини
Експерти назвали чай з червоної конюшини корисним для серця та судин, а також вживання чаю покращить стан шкіри при екземах та псоріазі. Для цілющого...
Що впливає на здоров’я волосся та як покращити його стан
Волосся — це один з індикаторів здоров'я. На нього впливає багато чинників, такі як стрес, харчування, перепад температури тощо. Як покращити стан волосся читайте...
Яке вино корисне для здоров’я людини
Експерти назвали червоне вино найкориснішим для здоров'я. В його склад входять речовини, які здатні виводити поганий холестерин з рганіізму.
Подробиці
Експерти радять вживати червоне вино у...
Чому не можна пити чай через 20 хвилин після заварювання
Якщо ваша заварка в чайнику постояла понад 20 хвилин, її потрібно негайно вилити. Чому не можна використовувати несвіжу заварку, читайте у подробицях.
Подробиці
Якщо ви звикли...
Які продукти треба вживати щодня, щоб уповільнити старіння мозку
Дослідники довели, що є речовини, які знаходяться у певних харчових продуктах, здатні сповільнити старіння мозку. Про ці продукти читайте у подробицях.
Подробиці
Які продукти радять вживати...
Як пройти 10 000 кроків в домашніх умовах
Про 10 000 кроків чути з кожного кута. Потрібно щодня проходити цю дистанцію, щоб почуватися активним, в тонусі, задовольнити організм в русі та витратити...