Волосся — це один з індикаторів здоров’я. На нього впливає багато чинників, такі як стрес, харчування, перепад температури тощо. Як покращити стан волосся читайте у подробицях.
Подробиці
Зверніть увагу на харчування. Основну масу поживних речовин організм отримує з їжею, тому важливо дотримуватися збалансованого раціону.
У щоденному меню повинні бути продукти, багаті на кальцій, залізо й цинк, серед яких жирна риба, зелені листові овочі, горіхи, яйця й бобові. Пийте не менше 2 л на день води.
Правильно доглядайте за шкірою голови. Окрім миття, робіть скрабування, зволоження, наносьте маски та сироватки, які підходять саме вашому волоссю.
Підберіть гребінець для розчісування волосся. Користування гребінцем, який вам не підходить, може призвести до випадання волосся, тому варто підбирати його відповідно до індивідуальних особливостей.
Вживайте вітаміни — це чудова підтримка організму впоратися зі стресом. Здоров’я волосся прямо пов’язане з достатньою кількістю таких елементів, як мідь, цинк, біотин і селен, які відповідають за його нормальний ріст і пігментацію.