Експерти розповіли про користь помело: знижує артеріальний тиск, підвищує імунітет, нормалізує рівень цукру у крові
Взимку важливо пам'ятати про корисне харчування. Бо організму необхідні вітаміни та мінерали. Експерти радять додавати у щоденний раціон цитрусові, а саме - помело.
Помело -...
Глаукома, розмитість в очах, сухість ока: як недосип «вбиває» зір
Недосип – це не просто мішки під очима та втома. Це реальна загроза здоров'ю очей! Чому сон такий важливий для зору, як саме він...
Ендокринолог розповів, чому пити каву — це корисно: факти та міфи
Про каву чого тільки не чути. Був період, коли казали про її шкідливий вплив на організм. Від кави почали відмовлятися, намагатися переходити на чай...
Ендокринологи пояснили, чому грейпфрут категорично не можна вживати разом з ліками
В одному рядку ви бачите слова: фрукт, алкоголь, ліки. Виникає питання, а що ж між ними загалом спільного. Пояснення дають ендокринологи. Вони наголошують, що...
3 «шкідливі» продукти, які насправді корисні
З початком нового року вирішила розпочати нове життя та нарешті налаштувати харчування та режим? Тоді саме час оновити свої знання про шкоду деяких продуктів,...
Як позбутися «кортизолового обличчя» без ін’єкцій: 5 робочих способів
Розповідаємо про негативний вплив гормону стресу на зовнішність і те, як ефективно виправити та запобігти наслідкам його надлишку в організмі.
Кортизол синтезується у надниркових залозах...
Вчені визначили оптимальну температуру в приміщенні для людей похилого віку, при якій мозок працює найкраще
Наш мозок працює найкраще, коли в домівці встановлена певна «оптимальна» температура.
Вчені з Інституту дослідження старіння Хінді та Артура Маркуса, який пов'язаний із Гарвардською медичною...
Вчені з’ясували, як бактерії можуть зменшити тягу до солодкого
Глюкагоноподібний пептид-1 (GLP-1) є гормоном повноти, який допомагає організму регулювати рівень цукру в крові, апетит і метаболізм.
«Оземпік» та подібні препарати є агоністами рецепторів GLP-1,...
Експерти розповіли, чому потрібно їсти ківі
Ківі фрукт, який містить багато корисних мікроелементів. Завдяки тому, що в ньому є вітаміни групи В та антиоксиданти, фрукт може впоратися зі стресом та...
Експерти розповіли, як правильно пити зелений чай, щоб не нашкодити здоров’ю
Відомо, що зелений чай має дуже багато корисних властивостей. Але експерти радять обмежити споживання цього напою до двох чашок на день. А найбільшим поціновувачам...
Йога чи пілатес: як зрозуміти, що більше підходить
Якщо ти задаєшся питанням: що краще йога чи пілатес, це не дивно. Адже ці дві системи тренувань стоять в одному ряду і мають багато...
Професор назвав овочі, які допомагають контролювати рівень цукру в крові хворим на діабет
Вживання моркви може допомогти лікувати або запобігти діабету 2 типу через вплив овочів на регуляцію цукру в крові та покращення здоров’я кишечника. Про це...
Вчені з’ясували, як вживання кави вранці може принести користь для здоров’я серця
Вчені з кількох університетів США досліджували вплив вживання кави вранці на здоров’я серця та ризик смерті у понад 40 000 дорослих, які взяли участь...
Експерти розповіли, чому потрібно їсти ананас
Лікарі радять вживати ананас, оскільки він добре впливає на якість сну, має багато корисних властивостей, вітамінів та мінералів, необхідних для організму людини.
Подробиці
Вживання ананаса підвищить...
3 способи використання м’ятного чаю з користю для здоров’я
М'ятний чай має багато корисних властивостей. Окрім того, він смачний та дуже ароматний. А ще м'яту використовують в аромотерапії. Більше про користь цієї рослини...
Як зменшити споживання мікропластику в їжі
Мікропластик, крихітні фрагменти пластику діаметром менше п’яти міліметрів, які проникають майже в усі куточки сучасного життя. Від повітря, яким ми дихаємо, до води, яку...
Експерти розповіли про користь кураги для здоров’я
Курага - один з найпопулярніших сухофруктів. В ній міститься багато корисних речовин для організму людини. У складі кураги, окрім вітамінів та мікроелементів, є ще...
Як правильно заварювати шипшину, щоб не втратити цінний для здоров’я вітамін C
В 100 г сухих ягід шипшини 426 мг вітаміну С. Збереження його максимальної кількості — головне завдання. Найчастіше з шипшини роблять настій, але при...
Стимулювання цієї точки протягом 30 секунд знімає стрес та покращує сон
Шалений ритм життя не дає можливості розслабитися. Постійно треба вести боротьбу з негативними емоціями, переживаннями. Ніщо не проходить безслідно ні для здоров'я, ні для...
Чому жінкам потрібно регулярно їсти лляну кашу
Серед різних круп та насіння особливо виділяють льон. Його властивости вражають, тому для здоров'я він просто незамінний та неймовірно потрібний. Особливо це треба жінкам....