Шалений ритм життя не дає можливості розслабитися. Постійно треба вести боротьбу з негативними емоціями, переживаннями. Ніщо не проходить безслідно ні для здоров’я, ні для організму. В результаті порушується сон, а нервова система стає менш стабільною, частіше дає збій.
Як собі допомогти
На допомогу приходить практика активації акупунктурних точок. В такому випадку потрібна тільки одна. Її активація допоможе налагодити сон, позбавивши від безсоння, нейтралізувати стресовий стан, а бонусом до всього буде нормалізація роботи кишківника.
Як виконати вправу
Потрібна акупунктурна точка знаходиться у вусі. Безпосередньо у вушній раковині. Знайти її дуже просто.
Покладіть вказівний палець в вушну раковину. Палець анатомічно лягає відразу в заглиблення. Великим пальцем візьміться за вухо зі зворотної сторони. Таким чином ви тримаєте між пальцями хрящову порожнину вушної раковини. Тепер починайте її масувати протягом 30 секунд. Якщо немає болісних чи неприємних відчуттів, можна збільшити до 1 хвилини.