...
ГоловнаЗдоров'яЕксперти розповіли, чому потрібно їсти ківі

Експерти розповіли, чому потрібно їсти ківі

Підпишіться на нас:

Ківі фрукт, який містить багато корисних мікроелементів. Завдяки тому, що в ньому є вітаміни групи В та антиоксиданти, фрукт може впоратися зі стресом та зняти напругу.

Експерти виявили, що вживання ківі допомагає людям подолати тривогу та стрес та навіть почуватися щасливішими. Вітамін С, який міститься у фрукті, окрім підвищення імунітету, здатен покращувати настрій і життєвий тонус.

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь понад 150 осіб. Упродовж 4 тижнів усі учасники експерименту вживали добавки з вітаміном С або по два ківі.

Після цього науковці, зібравши аналітичні дані про якість сну, емоційний стан та загальне самопочуття піддослідних, дійшли висновків, що люди, які приймав вітамін С, та, які вживали щодня ківі, мали меншу тривожність, гарний настрій.

Також виявили, що учасники експерименту почувалися значно щасливішими, ніж до проведення цього дослідження. Тож їжте ківі та будьте та будьте щасливими.

12 лютого

В тренді

Ще новини:

П’ять видів жирів для захисту організму від старіння та зайвої ваги

Коли звучить слово «жир», виникає безліч думок про найстрашніше — зайву вагу. За незнанням чи нерозумінням, при бажанні...

Як сон до 23:00 впливає на красу шкіри та фігури

Нічний сон потрібен для організму, як повітря для легень. Це буде найбільш красномовним порівнянням. На думку вчених, якщо...

Дієтологи назвали шість ідеальних продуктів на сніданок

Зі сніданку починається день. Потрібно забезпечити себе потужним запасом корисних та поживних речовин. Сили потрібні на весь день,...

Нутриціологи пояснили, чи може сік замінити фрукти за кількістю клітковини

Добре відомо, що для організму потрібна клітковина. Особливо для кишківника та для нормальної роботи всіх його відділів. Питання...