ГоловнаЗдоров'яЯк після переїдання швидко позбутися поганого самопочуття

Як після переїдання швидко позбутися поганого самопочуття

Підпишіться на нас:

В кожного в житті трапляються ситуації, що переїв, бо було надто смачно. Неможливо було зупинитися. Застілля, багато накритий стіл та безліч страв спонукають руки тягнутися за добавкою. Будемо відвертими, але важко відмовитися. Не у всіх вистачає сили духу. А що ж робити з відчуттями та симптомами, які виникають після переїдання, читайте в нашому дописі.

Симптоми та способи їх нейтралізувати

У своєму блозі в İnstagram лікар Комаровський розповів про першу допомогу у випадках надмірного споживання їжі. Зверніть увагу на симптоми:

  • відрижка;
  • печія;
  • нудота;
  • біль у шлунку чи животі;
  • сонливість;
  • втома;
  • в’ялий стан.

Перелічені симптоми не можуть тривати понад добу. Як правило, через кілька годин, коли травлення впоралось з напливом їжі, самопочуття покращується. При проявах симптомів понад добу, потрібно звертатися за медичною допомогою.

Якщо ви переїли, встаньте з-за столу та прогуляйтесь. Таким чином буде запущено процес перистальтики. Так швидше пройдуть неприємні симптоми. Також потрібно пити воду. Ви можете відчувати максимальне заповнення, але саме воду треба продовжувати пити. Звичайну, без газу. Переїдання пов’язане з надлишком солі. Лікар Комаровський радить пити воду, щоб зменшити її концентрацію. Це буде профілактика порушення водного балансу та закрепів. Продовжуйте пити протягом дня. І не треба лягати спати відразу після надмірної трапези. Так ви зробите тільки гірше і собі, і організму.

Читайте також:

Чому перекус з сухофруктами гірший для фігури, ніж зі свіжими

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

24 червня

23 червня

22 червня

В тренді

Актуально

П’ять продуктів — причина поганого самопочуття під час менструацій

Раціон та окремі продукти впливають на самопочуття в критичні дні. Негативний вплив та небажані явища, симптоми можна зменшити....

Три «корисних» продукти в раціоні, які провокують набряки

Правильно харчуватися, складати раціон, вибирати спеціальні продукти, а в результаті боротися з набряками. Затримка води в організмі має...

Чому жінкам не можна наносити парфуми в зоні шиї

Улюблені парфуми такі ароматні. Як шкода, що аромат може так швидко вивітрюватися. З цього погляду жінки намагаються нанести...

Як жінки можуть визначити по обличчю дефіцит вітаміну B12

Для організму вітамін В12 є важливою водорозчинною поживною речовиною. Він бере участь у творенні еритроцитів та ДНК. Зокрема,...