Для організму вітамін В12 є важливою водорозчинною поживною речовиною. Він бере участь у творенні еритроцитів та ДНК. Зокрема, впливає на функціонування нервової системи.
Було проведено дослідження, за результатами якого визначено дефіцит В12 у віці після 45 років у 47% жінок. З основних симптомів можна визначити слабкість, втому, відчуття поколювання в кінцівках, порушення координації рухів, запаморочення, помутніння зору.
Визначити дефіцит вітаміну В12 можна і за зовнішніми ознаками — по обличчю. Зверніть увагу на такі прояви:
- блідість шкірних покривів з жовтуватим відтінком;
- червоний з гладкою поверхнею язик;
- на вилицях видно гіперпігментацію у формі «метелика»;
- ранні зморшки над верхньою губою;
- запалення кутиків рота.
При виявленні таких ознак рекомендується здати аналіз для перевірки дефіциту вітаміну В12. Показник повинен бути на рівні 450 пм/мл. Лікар повинен призначити приймання вітаміну в таблетованій або ін’єкційній формі. Головне — не призначайте собі лікування самостійно, тільки після консультації з лікарем.
Читайте також: