Як “білий шум” допоможе впоратися з безсонням
Кожен із нас періодично має проблеми зі сном. Виною тому може бути стрес, надмірна втома (хоч як це не парадоксально), збитий через свята і...
Зелена кава з брокколі: кофеїн та зелень можна поєднати в одній чашці
Хороша новина для любителів кави: кофеїн та зелень таки можна поєднати в одній чашці. Цвітна капуста і брокколі - звичні інгредієнти не тільки в...
Експерти розповіли, чому потрібно пити зелений чай
Цей напій прийшов до нас із Стародавнього Китаю, де був виявлений кілька століть тому. Він досі не втрачає своєї актуальності: використовується в лікувальних та...
Картопля чи батат: що корисніше
В чому основні відмінності картоплі і батату розповіли експерти видання Baazar.
Чим корисна картопля
Картопля – відмінне джерело вітамінів. Вона багата на вітаміни В2, В3, В6,...
Як пережити відмову від цукру: 19 порад, щоб подолати звичку
Скільки разів ви намагалися відмовитись від цукру? Судорожно проходили повз кав'ярню, яка стала обов'язковою точкою на вашому маршруті по дорозі на роботу, уважно вивчали...
Експерти назвали правила, які допоможуть “не зірватися” з дієти
Сісти на дієту нескладно: головне - не зійти з дистанції на кінець першого дня.
1. Визначте план дієти
Коли ви починаєте усвідомлено підходити до свого раціону,...