Чи корисно пити каву, приготовану в турці
Мало хто може уявити свій ранок без чашки ароматної кави, а восени кава і зовсім стає єдиним способом пробудження. На сьогоднішній день існує безліч...
П’ять ознак того, що у вас осінній авітаміноз
Головні "дзвіночки", що попереджають про брак вітамінів і поживних елементів.
Багато хто наївно думає, що за літо наситили організм вітамінами на рік вперед, і в...
Які вітаміни потрібні восени дітям і дорослим
При дефіциті якогось вітаміну ви можете нічого і не відчути, а нігті, шкіра і волосся неодмінно почнуть сигналізувати про авітаміноз. Як зрозуміти, що у...
15 найпопулярніших вправ для преса: від гіршого до кращого
Тренер Джефф Кавальер зібрав 15 найпопулярніших вправ на прес і розподілив їх за шкалою ефективності: від гірших до кращих. Експерт зазначає, що такий рейтинг...