Як пережити відмову від цукру: 19 порад, щоб подолати звичку
Скільки разів ви намагалися відмовитись від цукру? Судорожно проходили повз кав'ярню, яка стала обов'язковою точкою на вашому маршруті по дорозі на роботу, уважно вивчали...
Експерти назвали правила, які допоможуть “не зірватися” з дієти
Сісти на дієту нескладно: головне - не зійти з дистанції на кінець першого дня.
1. Визначте план дієти
Коли ви починаєте усвідомлено підходити до свого раціону,...
Експерт назвав 10 ознак, які говорять про те, що вам необхідно скинути вагу
Іноді набір ваги може відбуватись повільно, і ви занадто зайняті, щоб помітити його. Або ви просто не хочете про це думати. Можливо, на вас...
Експерти розповіли, що буде, якщо відмовитись від вуглеводів
Найчастіше вуглеводів бояться як вогню, даремно вважаючи, що вони є вірним шляхом до зайвої ваги. Звичайно, харчуючись одними вуглеводами, набрати пару зайвих кілограмів, легше,...
Експерти назвали 5 овочів із високим вмістом цукру
Овочі — найкорисніші продукти, які могла тільки створити природа. Вони багаті різноманітними поживними речовинами, вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Але все ж таки деякі з...
Експерти розповіли, чим корисний гранат
Гранат — один з найважливіших продуктів підтримки здоров'я серцево-судинної системи. Завдяки високому вмісту вітаміну В12, м'якоть граната сприяє нормалізації артеріального тиску (як при підвищеному,...