Експерти розповіли, чи можна продовжити життя за допомогою тренувань
Регулярна фізична активність – неодмінна умова доброго здоров'я, причому як фізичного, і психологічного. За даними ВООЗ, щоб підтримувати організм у нормальному стані, ми повинні...
Експерти розповіли, чим корисний іван-чай
Зніт вузьколистий або, як прийнято називати його в народі іван-чай, - багаторічна і швидко зростаюча рослина, яка зустрічається в багатьох регіонах Північної півкулі. У...
Як тренуватись, якщо немає часу на спортзал
Персональний тренер Антон Крайнов склав спеціальний комплекс вправ, який допоможе боротися з гіподинамією та підтримувати здоров'я в порядку.
Присідання
Поставте ноги на ширині плечей, зафіксуйте корпус...
Експерти розповіли, чи правда потрібно пити 2 літри води щодня
2 літри води на добу — вважається, що саме стільки потрібно випивати щодня, щоб уникнути зневоднення та пов'язаних із дефіцитом води головного болю, загальної...
Дієтолог спростувала “головний міф” про каву
Індійський дієтолог Пуджа Махіджа заявила в Instagram, що всупереч поширеній думці кава не наділяє нас додатковою енергією, а «бере її у позику» в організму.
Подробиці
Вона...
Чи можна позбутися жиру на животі, якщо качати прес
Якщо ви мрієте про шість кубиків, коли тренуєте прес, ви не самотні. Міцні м'язи кора не тільки важливі для вашого загального здоров'я, але і...