Експерти розповіли, як не погладшати в області живота після 40 років
З віком обмінні процеси в організмі людини уповільнюються, тому багато хто, стаючи старшим, повнішає навіть при збереженні звичної добової калорійності раціону. Жінкам ситуацію ускладнює...
Що корисніше: спускатися, чи підніматися сходами
Для здоров'я набагато корисніше спускатися зі сходів, ніж підніматися. Хоча, на перший погляд, це і здається дещо дивним.
Подробиці
Існує маса способів підтримувати фізичну форму, крім...
Чому не потрібно відсипатися у вихідні
Ви помічали коли-небудь, що чим більше спите, тим більше вам хочеться. І справа зовсім не втоми і не в виснаженості організму (за винятком хвороби),...
Чому не всі відчувають підбадьорливий ефект кави
Не на кожну людину кава має стимулюючий вплив. Все залежить від варіанта гена CYP1A2, який контролює фермент, що розщеплює кофеїн.
Подробиці
Люди діляться на «швидких» та...
Експерти розповіли, як “полюбити” біг
Люди поділяються на дві категорії: на тих, хто бігає для задоволення, і на тих, хто готовий тікати лише у разі небезпеки. Але кожен хоча...
3 рецепти зігріваючої антистрес ванни
Просте прийняття ванни є однією з найприємніших і розслаблюючих процедур, які можна зробити в домашніх умовах. Щоб вона була ще й корисною для шкіри,...