Як правильно їсти фрукти під час схуднення
Найчастіше ми намагаємося уникати фруктів під час дієти, оскільки вони містять велику кількість цукру. Проте небажано виключати фрукти повністю зі свого щоденного раціону. Фрукти...
Яка сіль найкорисніша і від якої більше шкоди
Сіль, вона ж хлорид натрію — натуральна сполука, яка зустрічається скрізь: від продуктів харчування до наших сліз. Як і будь-яка інша речовина, у великих...
Що таке вакуум живота і чи допомогає досягти плоского живота
Вакуум живота (удіяна бандха) - вправа, яка застосовується в йога практиці, набирає популярності серед багатьох прихильниць здорового і активного способу життя. Вона зміцнює внутрішні...
Як використовувати кавову гущу після заварювання
З появою тренду на розумне споживання багато продуктів і виробів почали активно перероблятися та використовуватися повторно. Але часто тому, що ми викидаємо у відро...
Як розпізнати дефіцит калію в організмі і чим загрожує його нестача
Калій – це незамінний мінерал, який має велике значення для здорового функціонування організму. Він допомагає регулювати м'язові скорочення, нормалізує роботу мозку та всієї нервової...
Чи правда, що занняття спортом продовжують молодість
Сила регулярних занять фітнесом вражає: вправи можуть допомогти вам наростити м'язи, запобігти хронічним захворюванням і зробити вашу фігуру більш підтягнутою. Але є ще одна...