Чи дійсно магній допомагає боротися з безсонням
Сон важливий для кожного аспекту вашого психічного та фізичного здоров'я. Це означає, що, перш за все, важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви погано спите,...
Замість ін’єкцій: смузі для молодості шкіри, з якого варто розпочати ранок
Буряк — один із найкорисніших овочів. Цей яскравий коренеплід — справжнє джерело вітамінів А, В6 і С, фолієвої кислоти, магнію, калію, фосфору та заліза....
Що таке урбеч і чому варто додати його до свого раціону
Останні кілька років популярність серед нутріціологів та адептів ЗОЖу набирає горіхова паста урбеч. Ця паста має безліч корисних властивостей: від зниження ваги до уповільнення...
Найкорисніший інгредієнт для салату
Будь-який фахівець з харчування скаже вам, що зелень повинна бути у здоровому раціоні. Вона надзвичайно багата на вітаміни, мінерали, клітковину, які так необхідні для...
5 БАДів, які уповільнюють старіння
Уникнути старіння неможливо, а ось трохи відстрочити – цілком. Одна з головних причин передчасного старіння — пошкодження клітин організму вільними радикалами та окислювальні процеси,...
Чи потрібно рахувати калорії на кето-дієті, щоб вона працювала
Про кето-дієту вже кілька років не перестають говорити бьюті-гуру та фахівці з харчування. Багато моделей і блогерів розповідають про ефективний спосіб позбавлення від зайвої...