...

Чому не можна різко худнути до літа

Підпишись на нас:

Незважаючи на популяризацію здорового способу життя в наш час, багато хто ще не втратив старих звичок «схуднути до літа, до дня народження, до Нового року». Проте від такої позиції все ж таки слід відмовитися.

Подробиці

«Екстремальні дієти з різким скороченням добового калоражу протягом невеликого періоду просто стануть сильним стресом для організму, а харчування за мізерною схемою довше тижня вже принесе за собою безліч проблем зі здоров’ям: слабкість, дратівливість, головний біль, погіршення стану шкіри, нігтів і волосся, а також формування серйозних патологій», – попереджають дієтологи.

Сувора дієта може позбавити вас не тільки непотрібного жиру, але й здоров’я серця та нирок, знизивши функціональність цих органів, а також підірвати стан ендокринної системи – вбити обмін речовин та спровокувати інсулінорезистентність. Часто наслідки таких дієт стають незворотними (наприклад, розвивається цукровий діабет).

Щоб зберегти своє здоров’я і при цьому впорядкувати тіло, потрібно запастися терпінням і перейти на правильне харчування з допустимим зниженням калорійності раціону і виконувати фізичні вправи. Замінивши шкідливу їжу якісними продуктами, ви зможете знизити вагу, не відчуваючи при цьому постійного голоду і не завдаючи шкоди органам та системам. Поступове схуднення та фізичні навантаження дозволяють організму перебудуватися на новий режим без стресу, а також закріпити результат та утримувати вагу, а не набирати ще більше після припинення експрес-дієти.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Стрічка новин

Гірчичний порошок врятує урожай полуниці від довгоносиків та інших шкідників

Звичайний гірчичний порошок врятує урожай полуниці від довгоносиків та...

Корисна домашня шаурма за 10 хвилин: їжа, яку люблять усі

Власноруч зроблена шаурма завжди безпечна й смачна. Її можна...

Чому тріскається капуста на грядці: можливі причини

Під час росту капуста може розтріскатися й буде не...

Як смачно замаринувати скумбрію у томатному соусі

Якщо любите скумбрію, спробуйте замаринувати її у томатному соусі...

Секс на відстані: як підтримувати «вогонь» у стосунках під час довгої розлуки

Стосунки на відстані можуть даватися нелегко. Саме відчуття коханої...

Як боротися з попелицею на моркві: дієві засоби проти шкідника

Якщо бадилля у моркві скручується й жовтіє та з'явився...

Найпростіший спосіб приготування запечених кабачки з горіхами

Кабачки універсальні в плані поєднання смаків. Якщо їх смачно...