Тег: вправи для схуднення

Коли починаєш худнути, то результати завжди хочеться побачити якнайшвидше. І тут головне не помилитися з ефективністю фізичних вправ. Виявляється, пробіжки – це не основне...

Жирові відкладення над колінами - підступна зона, здатна відбити бажання носити короткі речі. На щастя, повернути колінам стрункість не складно. Головне – регулярний підхід. Коліна...

Бажання позбутися надмірної ваги та покращити фізичну форму часто стає рушійною силою для багатьох людей. Ефективні вправи на жироспалювання грають ключову роль у досягненні...

Приємно проводити дні безперервно за екраном ноутбука, перемикаючись з роботи на перегляд серіалів, і не так просто змушувати себе тренуватися. Є щасливиці, на фігурах...

Планка - базова і дуже популярна вправа силового тренінгу з власною вагою. Її головний сенс у тому, щоб утримувати тулуб паралельно підлозі. Планка виконується...

Коли стоїть завдання схуднути, важливо підтримувати певний ритм руху та спалювати більше калорій, ніж споживаєш. Не всім подобається ходити в спортзал на одноманітні тренування,...