Чому пілатес необхідний чоловікам і спортсменам
Девід Бекхем, Х'ю Грант, Тайгер Вудс, Максим Матвєєв та багато інших відомих чоловіків практикують пілатес. Йдеться про повноцінний пілатес. Не про ту урізану версію,...
Експерти розповіли, як глютен впливає на стан тривожності
Здається, що про глютен вже було сказано все і навіть більше, проте фахівці продовжують його досліджувати і, як не дивно, знаходять багато нового. Предметом...
Експерти розповіли, чи можна продовжити життя за допомогою тренувань
Регулярна фізична активність – неодмінна умова доброго здоров'я, причому як фізичного, і психологічного. За даними ВООЗ, щоб підтримувати організм у нормальному стані, ми повинні...
Експерти розповіли, чим корисний іван-чай
Зніт вузьколистий або, як прийнято називати його в народі іван-чай, - багаторічна і швидко зростаюча рослина, яка зустрічається в багатьох регіонах Північної півкулі. У...
Як тренуватись, якщо немає часу на спортзал
Персональний тренер Антон Крайнов склав спеціальний комплекс вправ, який допоможе боротися з гіподинамією та підтримувати здоров'я в порядку.
Присідання
Поставте ноги на ширині плечей, зафіксуйте корпус...
Експерти розповіли, чи правда потрібно пити 2 літри води щодня
2 літри води на добу — вважається, що саме стільки потрібно випивати щодня, щоб уникнути зневоднення та пов'язаних із дефіцитом води головного болю, загальної...