Вчені назвали спосіб, який захистить тих хто на дієті від спокуси “з’їсти лишнього”
Якщо ви дотримуєтеся дієти і раптом несподівано сильно захотіли піцу або гамбургер, натомість вирушайте на пробіжку. Дослідники з Університету Вашингтона впевнені, що вона зменшить...
Вчені дослідили, як вправами зберегти здоров’я мозку та серця
Нове дослідження показало, що фізичні вправи можуть допомогти захистити мозок та серцево-судинну систему від багатьох проблем, пов'язаних із віковим погіршенням діяльності.
Подробиці
Фахівці Британського фонду серця...
Лікар розповіла, як краще пити каву
Лікар радить привчати себе до того, щоб пити каву без додавання цукру.
Подробиці
Лікар-дієтолог Наталія Денисова розповіла в інтерв'ю, що вживання кави може давати цілу низку...
Спеціалісти назвали вправу, яка позбавить від тривожності
Якщо вас долають тривожні думки, постарайтеся приділити собі час для відновлення ментального здоров'я, щоб не допустити розвитку психічного розладу.
Подробиці
Що робити, щоб угамувати тривогу:
Навчіться...
Експерти назвали 7 помилок, які призводять до травм під час бігу
Фітнес-коуч Олена Мурлаєва назвала 7 популярних помилок під час занять бігом, які часто призводять до травмування.
Подробиці
Перша помилка – неправильне взуття. Можливо, хтось заперечить, що...
Експерти розповіли, чому потрібно відмовитись від кави після полудня
У публікації американського видання Eat This, Not That розповідається про побічні ефекти кави, з якими людина ризикує зіткнутися, якщо питиме її в пообідній час.
Подробиці
Вранці...