...
ГоловнаЛайфстайлЗамість ін'єкцій: смузі для молодості шкіри, з якого варто розпочати ранок

Замість ін’єкцій: смузі для молодості шкіри, з якого варто розпочати ранок

Підпишіться на нас:

Буряк — один із найкорисніших овочів. Цей яскравий коренеплід — справжнє джерело вітамінів А, В6 і С, фолієвої кислоти, магнію, калію, фосфору та заліза. Завдяки такому багатому складу буряк при регулярному вживанні здатний благотворно впливати на здоров’я серця та судин, покращувати когнітивну функцію та підвищувати концентрацію уваги.

Ще один приємний бонус – велика кількість антиоксидантів у складі коренеплоду. Регулярне вживання буряків захищає організм від пошкодження вільними радикалами, запобігає появі запальних процесів, зволожує та живить шкіру зсередини, уповільнює процеси старіння та захищає шкіру від впливу ультрафіолетового випромінювання (за умови, що ви не забуваєте про SPF).

Існує тисяча способів додати буряк у свій раціон: супи, салати, паста, соки та смузі. Останні – просто ідеальні для сніданку. Почніть ранок з ідеального бурякового смузі, який забезпечить організм усім необхідним. Завдяки банану у складі, ви надовго позбавитеся від почуття голоду та отримаєте необхідну дозу калію. Буряк і полуниця – це джерело антиоксидантів, а мигдальне молоко – порція рослинного білка.

Рецепт бурякового смузі

Вам знадобиться:

  • 150 г. сирого буряка
  • 1 банан
  • 100 р. полуниці
  • 1 склянка мигдального молока (без цукру або можна замінити водою)
  • 1 ст. л. насіння льону (попередньо замочити).

Усі інгридієнти помістити в блендер та збити на середній швидкості.

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Теплі хустки та косинки можуть замінити шапки в цьому сезоні

Зима невблаганно наближається, а це означає, що незабаром на вулиці вам обов'язково знадобиться головний убір. У холоди нехтувати...

Які спідниці стильно виглядають разом з чоботами

Всі, хто хоче одягатися жіночно та елегантно навіть у холод, чудово знають: без стильних та зручних чобіт у...

Які принти будуть популярні цієї зими

Якщо минулого року список модних принтів обмежувався класичними варіантами, на кшталт клітини чи смужки, то цього року дизайнери...

5 стильних в цьому сезоні образів для перших холодів

Поки що на вулиці тримається стабільна прохолода. Однак зовсім скоро її змінять перші заморозки. Часто стовпчик термометра, що...