Заняття велоспортом покращують вашу фізичну форму, але потрібна спеціальна стратегія, якщо ви бажаєте скинути зайві кілограми. Складно скидати зайву вагу?…
Дівчатам із цим типом фігури важливо поєднувати правильне харчування, різні типи тренувань та самомасаж. Якщо ви володарка тендітного верху та…
Біг - чудовий спосіб схуднути, який люблять не всі. Для багатьох, хто хоче cкинути вагу, біг перетворюється на тяжке випробування,…
Ділимося унікальним тренуванням китайських красунь, яке допомагає їм бути завжди підтягнутими та стрункими. Зовнішність азіатських дівчат давно підкорила весь світ.…
Якщо ви мрієте про шість кубиків, коли тренуєте прес, ви не самотні. Міцні м'язи кора не тільки важливі для вашого…
В останні роки йога стала дуже популярна серед усіх, хто стежить за здоров'ям та фігурою. І як всім відомо, що…
Якщо ви хочете залишатися у формі та бути здоровим, важливо регулярно займатися спортом. Хороша фізична форма може знизити ризик розвитку…
Дослівний переклад слова "стретчінг" з англійської означає "розтягування" - stretching. Тому синонімом поняття служить українське слово "розтяжка". Зазвичай під стрейчінгом…
Запальна програма Zumba, яка допомагає худнути у ритмі танцю, з'явилася випадково. Якось хореограф Альберто Перес під час тренування включив латинську…
У світі фітнесу вже давно пройшла тенденція на кардіо тренування (біг, стрибки зі скакалкою і так далі) і жінок, що…