Коли починаєш худнути, то результати завжди хочеться побачити якнайшвидше. І тут головне не помилитися з ефективністю фізичних вправ. Виявляється, пробіжки…
Жирові відкладення над колінами - підступна зона, здатна відбити бажання носити короткі речі. На щастя, повернути колінам стрункість не складно.…
Бажання позбутися надмірної ваги та покращити фізичну форму часто стає рушійною силою для багатьох людей. Ефективні вправи на жироспалювання грають…
Приємно проводити дні безперервно за екраном ноутбука, перемикаючись з роботи на перегляд серіалів, і не так просто змушувати себе тренуватися.…
Планка - базова і дуже популярна вправа силового тренінгу з власною вагою. Її головний сенс у тому, щоб утримувати тулуб…
Коли стоїть завдання схуднути, важливо підтримувати певний ритм руху та спалювати більше калорій, ніж споживаєш. Не всім подобається ходити в…
Організм сам обирає, звідки брати жир під час зниження ваги. І так, буває, що займаючись спортом і правильно харчуючись, ми…
Зайва вага – це дуже поширена причина, з якою стикаються багато хто. У всьому винен сидячий спосіб життя та неправильне…
Якщо ви всерйоз задумали скинути кілька кілограмів, не витрачайте час, розпитуючи подруг про модні методи схуднення, а спробуйте вирішити проблему…
Ранкова пробіжка – ідеальне рішення для тих, хто хоче схуднути. Саме з ранку в організмі низькі запаси енергії, тому тіло…