Експерти розповіли, про “потужні” вправи, які замінюють присідання
Один з найкращих способів оптимізувати вашу тренувальну програму – включити до неї складні рухи, націлені на кілька областей тіла одночасно. «Доброго ранку» — одна...
Експерти назвали 5 видів спорту, які найкраще підходять схуднення
Якщо ви займаєтеся спортом, щоб позбутися ненависних зайвих кілограмів, то вам слід звернути увагу на тренування на витривалість
Якщо ви займаєтеся спортом, щоб позбутися зайвих...
Українців попередили про небезпеку чіпсів для зубів
Чіпси шкідливі не лише для фігури, а й для зубів. Дієтолог Бланка Гарсія розповіла, що стружка від чіпсів може спровокувати утворення карієсу, пише Eat...
Лікар пояснила, чому звичка заправляти ліжко вранці небезпечна для здоров’я
Заправляти за собою ліжко – звичка, якій навчають усіх із дитинства. Багато хто вранці акуратно розправляє ковдру і кладе зверху покривало, щоб кімната виглядала...
Експерти назвали три щоденні помилки, які ведуть до набору зайвої ваги
Правило «не їсти після 6 вечора» тут не працює: є набагато цікавіші причини голоду, що раптово прокинувся посеред ночі.
Ви нехтуєте сном
"Ще одну серію" або...
Експерти назвали 6 ознак того, що вам пора замінити матрац
Чи знали ви, що матрац, на якому ви спите, безпосередньо впливає не тільки на якість сну, але й на загальну кількість енергії протягом дня...