Поза сарани: вправа, яка омолоджує тіло і її можна робити прямо в ліжку
У йозі поза сарани зветься Шалабхасана. Цю асану може повторити навіть новачок — і відчути її потужний ефект.
Шалабхасана - одна з найпростіших поз йоги,...
Як приготувати смачну та швидку закуску з помідорів та бринзи
Чудова швидка та проста закуска! Помідори з бринзою заслуговують на увагу навіть на святковому столі. Соковиті стиглі помідори та пікантна начинка із солоної бринзи...
Як збільшити кількість дощових черв’яків у ґрунті: посадіть ці рослини
Посадивши на ділянці певні рослини, можна збільшити кількість дощових хробаків у ґрунті і тим самим покращити його якість.
Дощові черв'яки грають важливу роль для здорового...
Яскравий та апетитний рулет з фаршу для святкового застілля
Смачна закуска для великих застіль з будь-якого приводу! Рулет з фаршу в духовці з начинкою можна подавати як закуску або основну страву з будь-яким...
Кому не підходить популярна добавка для кишківника псиліум: вона може посилити запори
Псиліум - одна з найпопулярніших добавок для заповнення денної норми клітковини в раціоні. Однак через один нюанс цей засіб може нашкодити, і замість налагодження...
Як правильно розігріти м’язи перед тренуванням: секрети фітнес-експерта
Мускулатуру необхідно підготувати до фізичного навантаження: це правило однаково справедливо й для початківців, й для просунутих спортсменів. Як виконати розминку правильно, щоб не перевантажити...