Як правильно приймати добавки з клітковиною, щоб отримати від них максимальний ефект
Клітковина - найважливіший елемент здорового харчування, який відповідає за нормальне функціонування кишечника. Багато хто заповнює щоденну норму цього нутрієнта за допомогою спеціальних добавок. Але...
3 головні елементи краси для жінок 40+: шукай їх у цих продуктах
Розповідаємо, брак яких вітамінів та мікроелементів в організмі особливо критичний для жінок, які розміняли п'ятий десяток.
Записалася на планове складання аналізів? Тоді запам'ятай, дефіцит яких...
Зерна краси: насіння, яке варто терміново додати до раціону
Багато хто іронічно називає зерна та насіння «кормом для птахів», не удостоюючи їх своєю увагою. А даремно! Адже це справжні суперфуди: у кожній насінинці...
У цьому продукті в 5 разів більше кальцію, ніж у молоці
Всім відомо, що найкраще джерело кальцію – це молочні продукти. Але якщо тобі потрібно знизити кількість «молочки» у раціоні, зверни увагу на цей популярний...
Півонії порадують пишним цвітінням: у травні потрібно підживити ось чим
Наприкінці квітня і на початку травня багато дачників відкривають новий сезон, починаючи ґрунтовно займатися городом і садом.
Без уваги в цей період не залишають і...
Антіейдж-зачіска: 5 правил догляду за волоссям для жінок старше 30 років
Розповідаємо, як перетворити волосся на свою таємну зброю у боротьбі за молодість!
Якщо ти хочеш зберегти молодість на довгі роки, розпочинати активну антиейдж-боротьбу потрібно вже...