...

Як приготувати смачне і корисне смузі для зміцнення імунітету

Підпишіться на нас:

Смузі є чудовою стравою, яку можна використовувати як сніданок, легку вечерю і навіть як перекус. Залежно від компонентів можна регулювати показники калорійності для тих, хто сидить на дієті та хоче скинути вагу.

Подробиці

Також можна приготувати чудовий смачний напій, який наситить організм важливими вітамінами та антиоксидантами, що є непоганою підтримкою імунної системи у весняний період.

Пропонуємо вам приготувати прекрасне смузі, яке, до всього іншого, допоможе позбавити вас від занепаду сил і нестачі енергії.

Які продукти нам потрібно підготувати:

  • банан середнього розміру;
  • склянка ягід (можна заморожених);
  • 4 столові ложки вівсянки;
  • склянка вівсяного молока (або будь-якого іншого);
  • мед на власний розсуд.

Як готувати:

Приготувати цей напій допоможе блендер. Спочатку подрібніть банан і помістіть його в чашу. Потім додайте ягоди, вівсянку, молоко та мед.

Потім подрібніть усі інгредієнти, що входять до складу.

Якщо вам здається, що смузі вийшов занадто густим, можна збільшити кількість молока.

Це стане ідеальним рішенням для того, щоб поснідати, або вгамувати почуття голоду перед обідом.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Стрічка новин

Нашатирний спирт від попелиці на смородині: багато хто не знав про хитрість

Якщо вчасно не позбавитися цього шкідника, то можна забути...

Секрет щедрого врожаю баклажанів

Отримання багатого врожаю баклажанів неможливе без заповнення нестачі важливих...

Що потрібно зробити, щоб кабачки не гнили і не жовтіли ще маленькими: 7 хитрощів

Багато садівників стикаються з проблемою, коли кабачки починають гнити...

Як доглядати зрізані іриси, щоб вони простояли якомога довше: прості правила

Зрізані іриси здатні зберегти свій свіжий вигляд відносно недовго...

У моркви більше не буде гіркої зеленої верхівки: як уникнути проблем із урожаєм

Вирішити проблему досить просто.  Моркву сіють багато городників, адже...

Обробка винограду від хвороб та шкідників

Головне правило, яким варто керуватися, обробляючи виноград (та й...

Чим корисне какао: що відбувається з організмом, якщо почати пити щодня

Про користь шоколаду знають практично всі люди. Люблять шоколад...