Що найскладніше у регулярних заняттях спортом? Часом не самі заняття, а час, який треба на них виділити, як у розкладі, так і у своїй голові. Коли збирати сумку? Займатися вранці чи ввечері? На який час призначити тренування, якщо вечорами завжди є плани на відпочинок чи робочі зустрічі? Ось що рекомендують спеціалісти.
Уяви, що це візит до стоматолога чи важлива робоча зустріч. Добре коли тренування індивідуальні, і доведеться платити штраф за скасування або коли придбали не дешевий абонемент.
Якщо відстань дозволяэ, ходи на роботу пішки або приїжджай велосипедом. Це також можна вважати спортом, особливо якщо дорога триває не дві хвилини.
Необов’язково завжди тренуватися з 8 до 9 годин. Нічого страшного, якщо тренування на тижні потраплять на різний час, головне вони є!
Якщо часу зовсім мало, виділяй його порціями по 15-20 хвилин, але більше разів на тиждень. Тренуватися по 2 години на місяць неефективно.
Якщо з відвідуванням залу все зовсім погано, відшукай клуб чи заняття ближче до роботи чи дому. Якщо працюєш у великій компанії, з великою ймовірністю в офісі є тренажерний зал або хоча б знижка на найближчий. Згодом ти звикнеш вбудовувати спорт у вільне вікно, і проблема вирішиться.
Створити образ, який дасть можливість виглядати солідно, але невимушено, повсякденно, але вишукано, можна. Для цього…
На спідницю плісе часто падає погляд, але не кожна жінка ризикує її придбати та носити.…
В чоловічому гардеробі повинні бути речі, які легко можна між собою комбінувати. Таким чином потрібно…
Між поняттями спідниця та зима не завжди можна поставити знак рівності. Холодно, незручно, проблема підібрати…
Стейки з кров'ю, які дуже пропагують, як модну їжу, тартари з сирого м'яса — це…
В арсеналі стилістів є методи, які допомагають створити привабливий образ з більш делікатними формами. Виглядати…