Тег: здорове харчування
Що їсти до та після різних типів тренувань: поради дієтолога
Усі знають, що збалансоване харчування для тренувань дуже важливе — не можна їсти будь-що, якщо хочеш досягти серйозних результатів.
Але особливе значення має вибір здорових...
Їжа для бадьорості: 4 продукти, які не дадуть швидко заснути
Якщо поїсти перед сном важкої їжі уночі може з'явитися безсоння та біль у животі. Але і корисна їжа може не давати спати, при цьому...
Харчування по-китайськи: 2 дивні секрети стрункості та здоров’я мешканців Піднебесної
Пара цих незвичайних практик із китайської медицини допомагають багатьом жителям Піднебесних до старості залишатися підтягнутими та енергійними.
Традиційною китайською медициною називають сукупність лікувальних практик, ефективність...
Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
Ти напевно в курсі, що свіжий сік не варто пити натщесерце. Але лише ним перелік небезпечних для шлунка продуктів не обмежується!
Дріжджі, що входять до...
Чи варто приймати пробіотики, якщо приймаєш антибіотики
Усі знають, що антибіотики можуть погано впливати на ШКТ. Вони вбивають погані бактерії - збудників хвороби, але при цьому завдають шкоди мікробіому - корисним...
Щоб відчувати легкість і не погладшати: як правильно харчуватися в сильну спеку
Літо - найочікуваніша пора. Але ось рекордна спека змушує скоріше забитися в квартиру з кондиціонером і відкласти плани на активний відпочинок на далеке «потім»....