Тег: тренування
Як правильно розігріти м’язи перед тренуванням: секрети фітнес-експерта
Мускулатуру необхідно підготувати до фізичного навантаження: це правило однаково справедливо й для початківців, й для просунутих спортсменів. Як виконати розминку правильно, щоб не перевантажити...
Чи є сенс тренуватися тільки в суботу та неділю
Воїни вихідного дня («weekend warriors») — так називають на Заході людей, які займаються фітнесом лише у суботу та неділю. Слово «воїн» у цьому випадку...
Чим замінити гантелі, штангу та інше спорядження, якщо ти тренуєшся вдома: поради тренерів
Немає гантелей? Не біда! Розповідаємо, яке альтернативне спорядження для домашнього тренування рекомендують тренера — дещо знайдеться в тебе на кухні!
Можеш більше не гуглити тренування...
Чого не варто робити під час тренування: про це попереджають експерти
У перші тижні цього року дуже багато хто з нас вирішує почати нове життя, і це дійсно прекрасна ідея — у багатьох виходить! Налагодити...
6 причин замінити важкі тренування на легші: думка фахівців
Навіть якщо ти новачок у світі фітнесу, то вже напевно стикалася з загальною переконаністю: на тренуванні треба виснажити себе, отже, інакше ніякого результату не...