Розтяжка може допомогти полегшити існуючі болі і це лише одна з переваг стрейчингу.
Подробиці
Станеться це декількома способами. Збільшення кількості суглобової рідини допомагає змащувати суглоби, що знижує відчуття болю у них. Щоденна розтяжка також допоможе розслабити скуті м’язи. Як тільки ці м’язи “прокинуться”, вони знову можуть почати нормально функціонувати.
Особливо це стосується м’язів, що підтримують поставу. Якщо м’язи працюють так, як було задумано, частота болю значно знижується.
Ще одна цікава перевага щоденної розтяжки полягає в тому, що вона допомагає зменшити головний біль, які виникають через перенапругу і часто спричинені дисбалансом постави і стисненням м’язів у шиї та плечах.