Лікарі рекомендують вживати до 250 грамів винограду щодня, щоб отримати користь для організму.
Подробиці
Чим корисний виноград
Знижує кров’яний тиск
Виноград містить в своєму складі багато антиоксидантів, які регулюють кров’яний тиск, захищаючи серцево-судинну систему від процесів запалення. Також виноград знижує поганий холестерин у крові.
Зміцнює серце
Вживання винограду запобігає сердечним нападам. А також збільшує у крові вміст оксиду азоту, який не дає утворюватися тромбам.
Омолоджує
Завдяки вмісту вітамінів А, Е, К та олій, що є в кісточках, виноград захищає шкіру від старіння.
Поліпшує травлення
Велика кількість клітковини, яка міститься у винограді, очищає кишечник від шлаків і токсинів, м’яко виводить їх з організму.
Знімає напругу
Завдяки вмісту вітамінів групи В, А, C та мінералам і фоліантам ця ягода позитивно впливає на роботу центральної нервової системи, знімає напругу та відновлює енергію.
Кому не можна їсти виноград
Вагітним жінкам після шостого місяця, не можна їсти виноград червоного кольору, щоб не було розвитку алергії у дитини.
Людям з діабетом також слід з обережністю вживати у маленькій кількості, бо у винограді міститься багато природних цукрів.
При захворюваннях печінки також варто утриматися від вживання цієї ягоди.
Також не слід вживати виноград при запаленні ротової порожнини.