Дженніфер Еністон підкорила публіку своєю красою та невимушеним стилем. У 54 роки актриса виглядає приголомшливо – і ось як їй це вдається.
Постійний ранковий порядок
Дженніфер починає свій день зі склянки соку селери, а потім випиває склянку води з яблучним оцтом, що допомагає їй регулювати рівень цукру та холестерину в крові. До сніданку Еністон починає лише через півгодини, а цей час використовує для медитації.
Не ускладнюй життя
Актриса серіалу «Друзі» твердо вірить у те, що не потрібно ускладнювати догляд за шкірою. В інтерв’ю Еністон розповіла, що використовує тільки мило та воду, щоб вмитися, а потім наносить зволожуючий крем із SPF-захистом. Джен вважає, що важливо не мити обличчя занадто часто, оскільки це може призвести до сухості ы порушенню баланса шкіри.
Не дієта, а збалансоване харчування
Типовий сніданок Еністон зазвичай складається з протеїнового коктейлю з ягодами, стевією та зеленню. Але нещодавно актриса розповіла, що пом’якшила свою низьковуглеводну дієту.
«Я більше не боюся хлібного кошика. Все добре, поки робиться в міру».
Зірка також практикує інтервальне голодування у форматі 16:8. Перевагу вона віддає продуктам з високим вмістом білка та низьким вмістом жирів, таким як свіжі фрукти, овочі та риба.
Вода та сон усьому голова
Еністон вважає, що запорука хорошого здоров’я – вживання достатньої кількості води протягом дня. Акторка завжди тримає під рукою пляшку з водою, щоб підтримувати баланс. І агітує оточуючих наслідувати її приклад.
«Я весь час злюся на свою подругу Кортні Кокс, коли вона каже мені, що сьогодні не випила ні ковтка води. Я думаю: “Ти збожеволіла?”. Вода – це все».
Секрет здорового способу життя Дженніфер Еністон простий: пріоритетну увагу треба приділяти відпочинку та відновленню (у жодному разі не жертвувати сном), прислухатися до свого тіла та не перенапружуватися на тренуваннях.
