Не треба себе повністю обмежувати в солодкому та смачному, якщо ви на правильному харчуванні. Збалансованість — основний принцип, якого варто дотримуватись. Запишіть собі рецепт вафель, які точно можна їсти та не нашкодити ані фігурі, ані самопочуттю.
Інгредієнти
Для приготування потрібні такі:
- рисове борошно — 100 г;
- грецький йогурт — 150 г;
- курячі яйця — 2 шт.;
- розпушувач — 1 ч.л.;
- мед — 1 ч.л.;
- ванілін — 5 г.
Як приготувати
Злегка треба збити яйця. Додайте до них ванілін, мед та розпушувач. Влийте йогурт кімнатної температури. Далі черга просіяного борошна. Ретельно вимішайте, щоб не було грудочок.
Тепер можна випікати в електровафельниці смакоту. Готові вироби посипте цукровою пудрою. Можна прикрасити свіжими ягодами. Смачного!
