Сьогодні готуємо вівсяномлинець. Дуже смачний, корисний та швидкий сніданок за 5 хвилин. На всю порцію лише 281 ккал. Просто ідеальний варіант для сніданку.
Складові:
- Вівсянка – 36 грам (3 ст.л)
- Яйце – 1 шт
- Вода – 50 мл
Для начинки
- М’який сир типу Філадельфія – 28 грам (1 ст.л)
- Помідор – 43 грам
- Огірок (можно без нього)– 23 грам
Як приготувати вівсяномлинець?
Начинку можна використовувати будь-яку, яка вам найбільше подобається
Можна замість м’якого сиру покласти листя салату, виходить теж дуже смачно.
У мисці з’єднуємо вівсянку, яйце, воду і добре перемішуємо
Отриману суміш виливаємо на антипригарну сковороду та обсмажуємо з двох сторін на повільному вогні під кришкою
Викладаємо на тарілку та додаємо начинку як показано на відео та згортаємо. Смачного!