Розповідаємо, як ти можеш підтримувати себе у формі під час відпусток без жорстких дієт та обмежень. Весна, дача, шашлики і…
Вівсяна каша - класичний сніданок, з якого починається ранок більшості людей. Однак часто ми готуємо її неправильно, через що невдовзі…
Банани містять високий відсоток калію, що контролює рівень натрію у нашому організмі. Певні чинники способу життя, такі як куріння, надмірна…
Гарбузове насіння є відмінним джерелом багатьох мікроелементів та корисних жирів. Гарбузове насіння містить антиоксиданти, клітковину, корисні жири, магній, білок та…
За словами фахівця кардіолога Рафальського Станіслава, потрібно вибирати сир із найменшим вмістом насичених жирів та натрію. "Деякі продукти, наприклад, з…
Не висипаєшся, а потім весь день почуваєшся розбитою? Обери на сніданок правильні продукти, і сама здивуєшся позитивним змінам. Будемо чесні:…
Усі знають, що збалансоване харчування для тренувань дуже важливе — не можна їсти будь-що, якщо хочеш досягти серйозних результатів. Але…
Якщо поїсти перед сном важкої їжі уночі може з'явитися безсоння та біль у животі. Але і корисна їжа може не…
Пара цих незвичайних практик із китайської медицини допомагають багатьом жителям Піднебесних до старості залишатися підтягнутими та енергійними. Традиційною китайською медициною…
Ти напевно в курсі, що свіжий сік не варто пити натщесерце. Але лише ним перелік небезпечних для шлунка продуктів не…