Відома американська співачка Сіара у 2023 році народила четверту дитину. Вона поділилася, що всі вагітності не пройшли безслідно. Щаслива мама чотирьох дітей погладшала на 30 кг. Разом з чоловіком гравцем НФЛ Раселом Уілсоном співачка виховує доньку Сієнну (6 років), сина Віна (3 роки), сина Ф’ючера Захіра (9 років) та доньку Амору.
Секрет фігури
Набравши 30 кг, Сіара зрозуміла, що настав час братися за справу. І за 1,5 року вона змогла скинути зайву вагу. Не варто думати, що для цього була якась чарівна пігулка.
Співачка розповіла, що секрет її фігури відомий всім. В його основі три пункти. Перший — розумне споживання. Другий — комфортний режим тренувань. Третій — дбайливе ставлення до тіла.
Співачка наголосила, що самодисципліна та серйозне ставлення до справи дадуть стабільний та відчутний результат. Потрібно також багато пити води. Якщо дотримуватися режиму та проявляти силу волі, наявність фігури гарантована.
Читайте також:
Володарка «Оскару» Демі Мур розповіла про дієту для підтримки фігури