Вживання склянки теплої води натщесерце відразу після пробудження – одна з найкорисніших звичок, яка суттєво покращить загальний стан здоров’я, заявила ендокринолог та кандидат медичних наук Зухра Павлова.
Вона наголосила, що температура води обов’язково має бути близько 40 градусів, а не холодна чи кімнатної температури.
“Річ у тому, що всередині нашого організму завжди плюс 38 градусів. І вода навіть кімнатної температури (24-26 градусів) для нашого організму вже прохолодна. Потрапляючи на мускулатуру травної системи, відбувається невеликий спазм – чим холодніша вода, то спазм сильніший. Особливо вразливі тут протоки жовчного міхура: вони самі по собі невеликі, і їм досить легкого спазму, щоб
перекрити жовч на якийсь час”, – повідомила у своєму telegram-каналі лікар.
Фахівець додала, що сидячий спосіб життя та неправильне харчування лише посилюють проблеми із жовчним міхуром. Проте склянка теплої води (понад 60 градусів — уже небезпечно) значно покращить ситуацію. Крім того, ця звичка позитивно вплине на роботу шлунково-кишкового тракту.