...
ГоловнаЗдоров'яМ'ясо, яке треба їсти всім, кому за 50: спалює зайвий жир в...

М’ясо, яке треба їсти всім, кому за 50: спалює зайвий жир в організмі та прискорює метаболізм

Підпишіться на нас:

Саме у цих видах м’яса міститься необхідна кількість білка, воно найлегше засвоюється організмом та покращує обмін речовин.

Подробиці

Яке м’ясо треба їсти людям, яким за 50:

  • Нежирна яловичина містить залізо, цинк та вітаміни групи В, воно поживне та дуже корисне. При регулярному вживанні яловичини покращується процес кровотворення та пришвидшується метаболізм, покращується робота мозку.
  • Курятина покращує обмін речовин та спалює зайвий жир, активує ріст м’язової тканини. Експерти зазначили, що в курятині містяться вітаміни  А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9.
  • Кроляче м’ясо вважається найкориснішим, оскільки воно нормалізує обмін речовин та містить мінімум жиру. У 100 г м’яса всього 9% жиру. Містить велику кількість білка. Рекомендоване до вживання людям із серцево-судинними захворюваннями та з проблемами кишково-шлункового тракту.
  • Свиняча вирізка вважається джерелом заліза, що підвищує рівень гемоглобіну в крові.

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Що буде, якщо їсти йогурт щодня: кардинальні зміни за 2 тижні

Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він тобі до вподоби....

Ці симптоми вказують на нестачу заліза в організмі – перевір себе

Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд. Зверни увагу на...

Із цим компонентом у складі не можна фарбувати нігті жінкам 40+

Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого...

Які продукти не вживають дерматологи: цей список стане в нагоді кожній дівчині, яка піклується про свою шкіру

Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз,...