Мускулатуру необхідно підготувати до фізичного навантаження: це правило однаково справедливо й для початківців, й для просунутих спортсменів. Як виконати розминку правильно, щоб не перевантажити м’язи і надати їм потрібну еластичність? Показує та розповідає Аніта Луценко.
Добре підготовлені до тренування м’язи допоможуть уникнути розтягнень та інших травм, покращать витривалість та зроблять вправи ефективнішими, тому не пропускай розігрів перед воркаутом!
Як зробити його правильно, розповідає та показує Аніта Луценко майстер спорту зі спортивної аеробіки. Уважно стеж за технікою, і все обов’язково вийде так, як треба.
Ми маємо мінімум дві причини, щоб сьогодні обговорювати вовняні жакети. Перша – наближається зима і…
У нашій сьогоднішній добірці – аксесуари, які ми так хотіли мати у себе в колекції…
Базовий капсульний гардероб - це не просто практичне рішення, а й важлива філософія, яка стала…
Колись худі були виключно частиною спортивного гардеробу та вважалися непридатними для створення стильних міських образів.…
Взимку без шарфа буквально нікуди. І справа навіть не в тому, що це важливий аксесуар,…
Джинсова спідниця — річ поза часом та тенденціями. Міні, міді, максі, А-силуету або асиметрична -…