Смачно перекусити, але не переїсти та не перебрати калорій. Такий сценарій харчування можливий. Для цього потрібно знати, що можна зробити з яблук та кефіру. Забирайте ідею та рецепт собі в кулінарну скарбничку.
Як приготувати перекус
Вам потрібно взяти 3 яблука та почистити їх, натерти на тертці. залийте кефіром. Може бути знежирений. На 3 яблука 1,5 склянки кефіру вистачить. Для яскравості смаку всипте дрібку кориці.
На цьому перекус готовий. Можете брати ложку та смачно їсти. Так, це не бутерброд, але ваш організм отримує багато цінного та корисного від такого перекусу. Низька калорійність — перевага. Ви будете з задоволенням споживати яблучний кефір, якщо плоди брати з солодким смаком.
