Ось непомітно і настала осінь, яка з кожним днем потроху забиратиме у нас години світлового дня і дивуватиме примхами погоди. Щоб у період міжсезоння тебе не здолала нудьга, важливо всебічно себе підготувати.
Почати пропонуємо з раціону, яким можна легко компенсувати нестачу багатьох вітамінів та мікроелементів. Щоб уникнути втоми та апатії і завжди залишатися в хорошому настрої, важливо не допустити дефіциту вітаміну D. Його не дарма називають «вітаміном сонця», адже в літній період ми отримуємо його цілком природним шляхом.
Восени покрити недолік цього важливого для життя вітаміну можна за допомогою всього одного простого продукту. Мова про печінку тріски, яка, крім вітаміну D, багата ще й на вітаміни А, E, С і групи В.
На думку дієтологів, всього одна банка консервованої печінки тріски на всю сім’ю допомагає протистояти вірусним захворюванням і покращує настрій навіть у найгірші дні.
Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний…
Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі.…
Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…
Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти…
Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся. Проте спадковість…
Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став…