Видання Eat This, Not That! опублікувало статтю про ефективні засоби позбавлення жиру на животі.
Експерти насамперед рекомендують виключити з раціону солодке, солоне та жирну їжу. Варто додати в щоденне меню овочі та фрукти.
Також зазначається, що варто вживати не менше 30 г клітковини на добу. До них відносяться ягоди, квасоля, зелень. Харчування має бути триразовим, при цьому останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за чотири години до сну.
Важливо пити достатню кількість води та вести активний спосіб життя. Достатньо буде навіть швидкої ходьби від тридцяти хвилин щодня.
Як відзначають фахівці, ведучи такий спосіб життя, жінки швидше приходять у форму та позбавляються жиру на животі.
Денім є найпопулярнішим в гардеробі багатьох жінок. З джинсами можна створювати безліч образів, які будуть…
Весілля стає модним випробуванням не тільки для нареченої. Чоловікам також потрібно чимало продумати, вибрати, поєднати.…
Тропічна рослина, яка захоплює своїм розкішним листям. Саме воно є декоративно цінним. Монстера прикрасить собою…
Модна стилізація образів зі спортивним одягом та спідницями — один з трендових напрямів цього року.…
Оладки виходять пласкими або ж твердими, якщо не додати розпушувач? Насправді навіть без соди та…
Нові тренди захоплюють не тільки весну. Бахрома, пастельні відтінки, широкоплечі силуети, кльош — багато цікавого…