Прийнято вважати, що основні причини випадіння волосся – це генетика, неправильний догляд чи стрес. Проте насправді спровокувати підвищену втрату волосяного покриву може й низка певних продуктів у раціоні. Розповідаємо, що краще виключити з меню (хоча б на якийсь час), якщо ваша шевелюра раптом почала рідшати.
Цукор та солодощі
Окрім інших наслідків, цукор у чистому вигляді або десерти шкідливі ще й для волосся. Інсулінорезистентність, до якої призводить регулярне та надмірне вживання солодкого, може стати причиною випадіння волосся або навіть часткового облисіння як у чоловіків, так і у жінок.
Продукти з високим глікемічним індексом
В основному це прості вуглеводи: білий рис, макарони, випічка з борошна найвищого гатунку. Ці продукти можуть спричинити гормональний дисбаланс, який і призведе до підвищеної втрати волосся.
Алкоголь
Про що мовчать лікарі: 6 популярних продуктів, що призводять до випадіння волосся
Волосся переважно складається з білка кератину. Саме він надає вашій зачісці структуру. Алкоголь же негативно впливає на синтез цього білка, і зловживання може призвести до того, що волосся стане слабким і тьмяним. Крім того, випивка часто стає причиною дисбалансу поживних речовин і (як наслідок) загибелі волосяних фолікулів.
Дієтичні газовані напої
Несолодкі “дієтичні” газовані напої часто містять штучний підсолоджувач під назвою аспартам, який, як виявили дослідники, може пошкоджувати волосяні фолікули.
Фастфуд
Бургери та картопля з мереж швидкого харчування насичені шкідливими жирами, які не тільки викликають ожиріння та серцево-судинні захворювання, але й можуть призвести до гормонального збою та випадіння волосся. Крім того, регулярне вживання фастфуду робить шкіру голови жирнішою.
Морська риба
У деяких видах морської риби підвищений рівень метилртуті (через зміну клімату та екологічні проблеми). А ртуть, що накопичилася в організмі людини, може призвести до раптового випадіння волосся (крім інших негативних наслідків для здоров’я). Серед частих рознощиків токсичної хімічної сполуки — риба-меч, скумбрія, акула та деякі різновиди тунця.