Вода с хлорофілом зараз на слуху постійно, майже всі блогери транслюють, як вони вживають такий напій зранку. Але чи справді цей напій такий корисний, чи це черговий міф? Давай розбиратися!
У рекламних постах звучать слова «детокс», «схуднення», і в це щиро вірять навіть автори, наприклад, Кортні Кардаш’ян. Але перш ніж ти піддасися магічному впливу реклами, прочитай думку лікарів.
Що таке хлорофільна вода?
Згадаймо уроки біології: хлорофіл – це зелений пігмент, який поглинає світло і живить рослину. Хлорофільна вода – це напій, що складається з води та набору вітамінів та інших поживних речовин, включаючи хлорофіл.
Чим вона корисна?
Невелике дослідження показало, що хлорофіл у вигляді борошна, доданий до страв, допомагає знизити апетит. Прийом хлорофілу в таблетках може призупинити розвиток раку в шлунково-кишковому тракті (це показало інше невелике дослідження, і воно не вважається клінічно перевіреним!). До того ж проводити дослідження хлорофілу досить складно, тому що люди не можуть харчуватися лише ним. І він не є схваленим БАДом чи тим більше лікарським засобом.
Отже, виходить, що достовірних відомостей про користь хлорофілу немає.
А чим ризикую?
По суті, побічним ефектом прийому хлорофілу може бути біль у животі. Жодних серйозних зареєстрованих проблем на даний момент немає. Але й користі теж.
Чи спробувати? Вирішувати тобі. У будь-якому випадку хлорофільна вода — це рідина, а значить, ти не відчуватимеш спрагу.
Натуральні джерела хлорофілу – шпинат, зелень, спіруліна, броколі, спаржа, зелені боби, квасоля. Очевидно, що в них набагато більше користі, ніж в одному хлорофілі. І вони обходяться набагато дешевше за хлорофіл!