При бажанні скинути пару зайвих кілограмів зовсім не треба голодувати. Смачний раціон треба наповнити стравами, в яких буде менше калорій, але ними ви зможете наїдатися. І в такому плані варто знати про салат з тунця та пекінської капусти.
Інгредієнти
Для приготування потрібні такі продукти:
- пекінська капуста — 200 г;
- тунець — б.;
- кукурудза — 0,5 б.;
- яйця — 2 шт.;
- сметана — 2 ст.л.;
- гірчиця — ½ ст.л.;
- мед — ½ ст.л.;
- сіль.
Як приготувати
Все готується дуже просто. Капусту нашаткуйте. З тунця злийте рідину, а рибу розімніть виделкою. Яйця мають бути відварені та натерті на тертці. Змішайте всі компоненти разом.
Заправку для салату роблять зі сметани, гірчиці, меду та солі. Перемішайте все. За бажанням можна додати трохи чорного меленого перцю. Смачного!