Хочеш допомогти собі залишатися молодою всередині та зовні? Тоді запам’ятай список смачних помічників, які впораються з цією місією чудово!
Думаєш, що всі фрукти та овочі однаково корисні для організму? Як би не так! Серед них можна виділити відважних «санітарів кишечника», з якими просто необхідно дружити, якщо ти вже розміняла п’ятий десяток. Запам’ятовуйте 3 простих продукти, які допоможуть тобі закохатися у своє відображення в дзеркалі і чудово почуватися.
Фініки
Ці природні цукерки сприяють не тільки ефективному очищенню організму, але й допомагають нігтям залишатися міцним, а волоссю шовковистим, що особливо важливо для жінок 40+.
Авокадо
Суперфуд, без якого сьогодні не обходиться меню майже кожного модного ресторану, багатий на фолієву кислоту, завдяки чому блокує настання раннього клімаксу і полегшує симптоми вже наступного.
Сочевиця
Після 45 років у жінок у рази підвищується ризик виникнення цукрового діабету. Захиститися від хвороби допоможе багата залізом, вітаміном B1 та амінокислотами сочевиця. З нею ти також зможеш легко зможеш підтримувати струнку фігуру.