Ці страви багато хто їсть практично щодня і навіть вважають їх дієтичними. Насправді вони лише посилюють відчуття голоду, викликають переїдання і ведуть до збільшення цифри на вагах.
Для того, щоб схуднути та позбутися проблемних зон, корекції харчування не уникнути. Куди простіше тобі дотримуватиметься обмежень і худнути, якщо ти перестанеш їсти продукти, які не поєднуються між собою. Так, разом вживати їх здається смачнішим і звичнішим. Але насправді їхній «дует» не несе нічого корисного для організму. Він лише провокує апетит, викликає неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті і сприяє появі зайвих жирових відкладень.
Каша + солодкі добавки
Класичний ранковий сніданок насправді не такий і ідеальний! Каша з фруктами, медом і варенням, та ще й зварена на молоці, забезпечує організм ударною дозою «порожніх» вуглеводів, після яких дуже скоро захочеться їсти. Замініть солодкий варіант каші на солений, з додаванням білкової їжі.
Кисломолочні продукти + солодкі добавки
Цукор та інші солодкі топінги значно знижують користь йогурту, сирників та інших кисломолочних продуктів, заважаючи нормальному засвоєнню кальцію та білка в їхньому складі. До того ж такий солодкий перекус викликає стрибки цукру в крові, які скоро переростають у бажання знову поїсти.
М’ясні страви з фруктовими інгредієнтами
Піца з ананасами, фрикадельки з брусничним соусом, салати з куркою, часточками яблук та зернятками граната… Екзотичне поєднання м’яса та фруктів подобаються багатьом, і яких тільки рецептів на його основі не існує. Однак насправді таке поєднання не вважається сприятливим з погляду нутріціології. Фрукти провокують бродіння та погіршують засвоєння м’яса, викликаючи тяжкість та здуття живота. В облягаючому одязі після такого прийому їжі буде не комфортно!
