Лікарі радять при проблемах із судинами щонайменше кілька разів на тиждень починати ранок із особливого сніданку. За основу варто взяти ці 3 інгредієнти, корисні для кровоносної системи. І за бажання додати щось ще, для ситості та задоволення.
Атеросклероз судин – одне з найпоширеніших захворювань серед людей старшого віку. При такому діагнозі відбувається ущільнення стінок судин та утворення бляшок, через що порушується кровотік.
У нашій країні атеросклероз вважається «молодою» хворобою і часто діагностується навіть у 45-50 років. Іноді серйозні проблеми з судинами бувають у дітей та підлітків — через велику кількість фастфуду в раціоні та сидячого способу життя.
Важливу роль підтримці серцево-судинної системи грає здорове харчування. Саме тому лікарі радять частіше їсти продукти з «очисним» ефектом — для профілактики тромбоутворень та закупорки артерій.
Ці три продукти варто взяти за основу сніданку для очищення судин. Починай ранок з такого набору частіше – і при бажанні додай до їжі щось ще з дозволеного списку.
Кардіологи вважають зелений чай найкориснішим для судин. Він багатий на антиоксиданти і зменшує ризик розвитку атеросклерозу.
Харчові волокна у складі вівсяної каші не лише очищають організм, а й допомагають знижувати рівень «поганого» холестерину. Головне — вибирати пластівці довгого варіння, в яких збережено більше корисних речовин.
Ідеальний інгредієнт і для каші та для чаю! У складі кориці – рекордна кількість антиоксидантів, що сприяють розщепленню бляшок холестерину. А ще ця спеція сприяє зниженню тиску. Головне – не перестаратися, адже все корисно в міру!
Плями та запах з матраца, зрозуміло, можна вивести, звернувшись у хімчистку. Але це зовсім не…
Весна для нас - час оновлень, коли хочеться додати у свій образ чи інтер'єр будинку…
Одним із інгредієнтів святкових салатів є варене яйце. Але коли потрібно нарізати його на кубики,…
Зробивши ремонт на кухні, замовивши в нього новий гарнітур та меблі, господині із задоволенням розставляють…
Якщо ви втомилися кожен день подавати до обіду або вечері одну і ту ж м'ясну…
Аромати відіграють ключове значення у нашому житті. Вони можуть надихати, заспокоювати та створювати особливу атмосферу.…