Ці дві незвичайні практики із китайської медицини допомагають багатьом жителям Піднебесної до старості залишатися підтягнутими та енергійними. Візьмемо на замітку?
Традиційною китайською медициною називають сукупність лікувальних практик, ефективність яких доведена багатовіковою історією. Жителі Піднебесної вірять, що при правильному підході ця система зцілює від багатьох хвороб — від пневмонії до ревматоїдного артриту — і допомагає вести активний спосіб життя до сивини.
Крім акупунктури, йоги та мануальної терапії, китайська медицина включає в себе і особливі принципи харчування. Саме з їх допомогою багато китайців зберігають молодість, стрункість та життєві сили. Запам’ятовуйте кілька простих практик, які можна взяти на замітку і нам!
Поради китайської медицини щодо харчування:
- До їжі пити зелений чай або імбирний напій і їсти кислі ягоди. Китайці переконані, що ці засоби сприятливо впливають на наше травлення.
- Не злитися перед вживаням їжі. Згідно з дослідженнями, їжа, вжита у стані гніву, погано впливає на роботу печінки, жовчного міхура та шлунка.