Усім відома фраза: «Сніданок з’їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогу». Але що робити, коли хочеться їсти, на годиннику далеко за 18.00, а «ворогів» поряд немає? У цьому випадку можна з’їсти те, що не зашкодить вашому організму й вгамує почуття голоду. Наприклад салат «Легкий».
Подробиці
Для його приготування необхідні такі продукти: пекінська капуста, яйце, філе тунця в олії, зелень.
Капусту порізати довільними шматочками, додати варене яйце, теж порізане невеликими часточками, невелику баночку філе тунця в олії та улюблену зелень. Нічим заправляти не потрібно. Тому що в консерві є смачна олія. Її небагато, але на заправку салату вистачить. Солити – за бажанням. Але знову ж, у рибі є сіль.
Такий салатик не додасть зайвих сантиметрів вашій талії. А повечерявши, швидко заснете, не відчуваючи важкості у шлунку ні звечора, ні вранці!